Alors on bouge en région
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Alors on bouge en région Programme : prochaines diffusions TV
Alors on bouge en région sera diffusé aux horaires suivants (des spoilers peuvent apparaître) :
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Lun 31
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Lun 31
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Lun 31
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Mar 1
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Mar 1
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Mar 1
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Mar 1
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Mar 1
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Un flow qui va agir comme un véritable reset du corps et de l'esprit, vous laissant avec le sentiment d'être totalement revitalisé ! Vous allez retrouver cet équilibre parfait, ainsi que cette paix intérieure . Accessible à tous .
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Mar 1
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Alors On Bouge est le nouveau Rendez-vous sport/bien-être des antennes régionales. Suivez pas à pas les exercices de nos coaches, Sophie Roulaud et Valérie Copin. Ce programme est tourné en intégralité sur fond vert et propose différents paysages de la Nouvelle-Aquitaine implantés dans ce studio virtuel à chaque épisode.
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Mar 1
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Je vous propose ici quelques petits exercices à faire afin de préparer Bakasana ,la posture du corbeau ,dans un Flow qui vous conduira à cette posture . Niveau Intermédiaire Matériel: Chaussettes et Blocs de Yoga
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Mar 1
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Je vous propose ici quelques petits exercices à faire afin de préparer Bakasana ,la posture du corbeau ,dans un Flow qui vous conduira à cette posture . Niveau Intermédiaire Matériel: Chaussettes et Blocs de Yoga
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Mar 1
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Je vous propose ici quelques petits exercices à faire afin de préparer Bakasana ,la posture du corbeau ,dans un Flow qui vous conduira à cette posture . Niveau Intermédiaire Matériel: Chaussettes et Blocs de Yoga
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Mar 1
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Je vous propose ici quelques petits exercices à faire afin de préparer Bakasana ,la posture du corbeau ,dans un Flow qui vous conduira à cette posture . Niveau Intermédiaire Matériel: Chaussettes et Blocs de Yoga
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Mar 1
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Je vous propose ici quelques petits exercices à faire afin de préparer Bakasana ,la posture du corbeau ,dans un Flow qui vous conduira à cette posture . Niveau Intermédiaire Matériel: Chaussettes et Blocs de Yoga
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Mer 2
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Une production France Télévisions Participez à ce rendez-vous sport et bien-être et suivez pas à pas les exercices de nos deux coaches : Sophie Roulaud, professeur de fitness, et Valérie Copin, professeur de yoga. Un duo complémentaire pour allier énergie, renforcement musculaire, souplesse et détente au quotidien.
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Mer 2
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Une production France Télévisions Participez à ce rendez-vous sport et bien-être et suivez pas à pas les exercices de nos deux coaches : Sophie Roulaud, professeur de fitness, et Valérie Copin, professeur de yoga. Un duo complémentaire pour allier énergie, renforcement musculaire, souplesse et détente au quotidien.
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Mer 2
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Mer 2
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Une production France Télévisions Participez à ce rendez-vous sport et bien-être et suivez pas à pas les exercices de nos deux coaches : Sophie Roulaud, professeur de fitness, et Valérie Copin, professeur de yoga. Un duo complémentaire pour allier énergie, renforcement musculaire, souplesse et détente au quotidien.
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Mer 2
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Mer 2
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Mer 2
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Mer 2
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Mer 2
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Une production France Télévisions Participez à ce rendez-vous sport et bien-être et suivez pas à pas les exercices de nos deux coaches : Sophie Roulaud, professeur de fitness, et Valérie Copin, professeur de yoga. Un duo complémentaire pour allier énergie, renforcement musculaire, souplesse et détente au quotidien.
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Une production France Télévisions Participez à ce rendez-vous sport et bien-être et suivez pas à pas les exercices de nos deux coaches : Sophie Roulaud, professeur de fitness, et Valérie Copin, professeur de yoga. Un duo complémentaire pour allier énergie, renforcement musculaire, souplesse et détente au quotidien.
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Mer 2
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Niveau Intermédiaire Une pratique axée sur le 3 ème Chakra, le CHAKRA MANIPURA (Pexus solaire). Une pratique idéale pour renforcer son centre, éviter les problèmes de dos et avoir une meilleure posture sur son tapis comme dans la vie. Bonne Pratique!
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Mer 2
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Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Mer 2
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Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Jeu 3
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Quelques exercices de mobilité à mettre en place de façon régulière ,afin de renforcer le bas du corps tout en le rendant plus mobile. Vous améliorerez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre ancrage au sol. Niveau intermédiaire
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Jeu 3
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Quelques exercices de mobilité à mettre en place de façon régulière ,afin de renforcer le bas du corps tout en le rendant plus mobile. Vous améliorerez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre ancrage au sol. Niveau intermédiaire
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Jeu 3
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Quelques exercices de mobilité à mettre en place de façon régulière ,afin de renforcer le bas du corps tout en le rendant plus mobile. Vous améliorerez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre ancrage au sol. Niveau intermédiaire
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Jeu 3
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Quelques exercices de mobilité à mettre en place de façon régulière ,afin de renforcer le bas du corps tout en le rendant plus mobile. Vous améliorerez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre ancrage au sol. Niveau intermédiaire
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Jeu 3
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Jeu 3
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Quelques exercices de mobilité à mettre en place de façon régulière ,afin de renforcer le bas du corps tout en le rendant plus mobile. Vous améliorerez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre ancrage au sol. Niveau intermédiaire
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Jeu 3
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Jeu 3
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Jeu 3
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Quelques exercices de mobilité à mettre en place de façon régulière ,afin de renforcer le bas du corps tout en le rendant plus mobile. Vous améliorerez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre ancrage au sol. Niveau intermédiaire
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Jeu 3
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Quelques exercices de mobilité à mettre en place de façon régulière ,afin de renforcer le bas du corps tout en le rendant plus mobile. Vous améliorerez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre ancrage au sol. Niveau intermédiaire
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Jeu 3
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Jeu 3
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Jeu 3
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Quelques exercices de mobilité à mettre en place de façon régulière ,afin de renforcer le bas du corps tout en le rendant plus mobile. Vous améliorerez votre équilibre et votre stabilité en renforçant votre ancrage au sol. Niveau intermédiaire
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Jeu 3
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Jeu 3
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Une session sur chaise à faire au bureau ou chez soi ,pour renforcer le corps,libérer les tensions dans la colonne dues à une posture assise trop longue et réduire la graisse abdominale. Accessible à tous
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Jeu 3
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Une session sur chaise à faire au bureau ou chez soi ,pour renforcer le corps,libérer les tensions dans la colonne dues à une posture assise trop longue et réduire la graisse abdominale. Accessible à tous
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Jeu 3
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Une session sur chaise à faire au bureau ou chez soi ,pour renforcer le corps,libérer les tensions dans la colonne dues à une posture assise trop longue et réduire la graisse abdominale. Accessible à tous
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Jeu 3
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Une session sur chaise à faire au bureau ou chez soi ,pour renforcer le corps,libérer les tensions dans la colonne dues à une posture assise trop longue et réduire la graisse abdominale. Accessible à tous
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Jeu 3
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Une session sur chaise à faire au bureau ou chez soi ,pour renforcer le corps,libérer les tensions dans la colonne dues à une posture assise trop longue et réduire la graisse abdominale. Accessible à tous
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Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Un flow pour ouvrir son coeur, libérer ses émotions, s'ouvrir aux autres et à la vie. Pratique exigeante mais possible d'accès pour tous en respectant toujours les diverses options proposées. Bonne Pratique!
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Lun 7
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Lun 7
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
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Lun 7
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Lun 7
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Lun 7
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Lun 7
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Une production France Télévisions Participez à ce rendez-vous sport et bien-être et suivez pas à pas les exercices de nos deux coaches : Sophie Roulaud, professeur de fitness, et Valérie Copin, professeur de yoga. Un duo complémentaire pour allier énergie, renforcement musculaire, souplesse et détente au quotidien.
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Lun 7
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
CHAKRA RACINE (MULADHARA) 1er CHAKRA Représenté par la couleur rouge et associé à l'élément Terre. Nous allons, lors de cette pratique, chercher à nous enraciner. Un bon ancrage sur son tapis comme dans sa vie de tous les jours! Pratique accessible à tous. Choisissez toujours les diverses options proposées. NAMASTÉ!
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Lun 7
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Cette séance va permettre de travailler le renforcement musculaire de l'ensemble du corps sans le moindre impact sur les articulations (spécifiquement genoux et chevilles). S'adresse à toute personne cherchant à réaliser une séance d'intensité modérée ayant des problématiques articulaires sur le bas du corps.
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Lun 7
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Lun 7
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Lun 7
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Lun 7
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Mar 8
Alors on bouge en région — Alors on bouge en région
Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.
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Mar 8
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Mar 8
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Mar 8
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Mar 8
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Mar 8
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Mar 8
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